健康まちづくりインストラクターの活動日記

愛車のエンジンオーバーホールの時期が近付いてきました。いっしょにクラッチディスクも交換するかを迷っております。バッテリーも危ういＳＡＱインストラクター陽二郎です。


今日はサッカー教室指導の曜日でした！

写真はラダートレーニングの様子です。
このようなトレーニングはウォームアップで毎回取り入れています。

身体の使い方やリズム、関節の動的柔軟性（ダイナミックフレキシビリティ）の向上がサッカーには特に重要ですので・・・

ただ、動きをさせるだけではなく、修正点を見つけアドバイスし、動きを改善させてあげるのが私の大きな役割なんですね。


サッカー教室運営はチームではなく、個人の能力を高めることを目的に行なっています。

主にリフティングやドリブルなどのテクニックを磨くことが練習の大半を占めています。
その中でＳＡＱトレーニングを取り入れた動きのテクニック（身のこなし）を身につけられるような内容で練習を進めています。

今日は少々マニアックな内容になってしまいましたが、たまにはいいかな！？