健康まちづくりインストラクターの活動日記

体調管理不足か・・・またまた高熱に襲われていました。1ヶ月ほどで2回も39度の熱を出すなんて・・・自分もまだまだ気合いが足りませんね。フィットネスインストラクター陽二郎です。


先週末は私が体育指導に行っている保育所の運動会に行ってきました。

子ども達が一生懸命演技をする姿には毎年感動させられます。

昨年の年中さんだった子ども達の成長振りには特に感動しますね。


プログラムの最後には恒例の太鼓も披露してくれましたよ！


かなり涼しくなってきましたが、今週にはまだあと１つ幼稚園の運動会が残っています。

そちらの方も楽しみです。

はやく体調を整えねば・・・  

愛車のエンジンオーバーホールの時期が近付いてきました。いっしょにクラッチディスクも交換するかを迷っております。バッテリーも危ういＳＡＱインストラクター陽二郎です。


今日はサッカー教室指導の曜日でした！

写真はラダートレーニングの様子です。
このようなトレーニングはウォームアップで毎回取り入れています。

身体の使い方やリズム、関節の動的柔軟性（ダイナミックフレキシビリティ）の向上がサッカーには特に重要ですので・・・

ただ、動きをさせるだけではなく、修正点を見つけアドバイスし、動きを改善させてあげるのが私の大きな役割なんですね。


サッカー教室運営はチームではなく、個人の能力を高めることを目的に行なっています。

主にリフティングやドリブルなどのテクニックを磨くことが練習の大半を占めています。
その中でＳＡＱトレーニングを取り入れた動きのテクニック（身のこなし）を身につけられるような内容で練習を進めています。

今日は少々マニアックな内容になってしまいましたが、たまにはいいかな！？  

岩出市でお気に入りだった雑貨屋さんが9月末でお店を閉めてしまいました。移転なのか、廃業なのか・・・？財布やジーパン、帽子などをよく買いに言ったのですが、残念です。フィットネスインストラクター陽二郎です。


昨日は岩出市民運動会に行ってきました！

入場行進から昼過ぎまで・・・
私の出番は岩出市商工会から入場行進のみに出場！？しました。

学校対抗リレーや事業所対抗リレーなど白熱した競技が盛りだくさんでした。


昨年は仕事の都合で参加できず、2年ぶりの参加となりました。

2年前に比べるとたくさんの方々に声をかけて頂けるようになりました。

岩出市を中心に活動しだして3年！やっと少しは私の知名度も上がってきたのでしょうか？

来年は競技にも参加できるように頑張りたいと思います。  

こんばんは。喉の調子も少しマシになってきました。次は持病の腰痛に悩まされていますが、これだけは一生上手に付き合っていくしかないですね・・・岩出市を中心に活躍中の健康運動指導士、陽二郎です。


いつも自転車通勤時に通る川沿いの道です。

車が来ると自転車とも対抗が出来ないほど細い道です。

夏は虫がいっぱい飛んでます。


その川を渡る橋から水面を見るとたくさんの魚（鯉？）が泳いでいます。

そう言えば長い間（5~6年も）釣りに言ってないなぁ・・・

私は海釣り派でよくグレを釣りに周参見まで早朝から行ってました！


そして、今日は仕事の合間に観葉植物の土の入れ替えを行ないました。

ジムの玄関前に置いてある植物の元気を取り戻すために奮闘しました！

室内の観葉植物にも栄養剤を与えました！

植物を育てるのが超苦手な私ですが、枯らさずに奇跡的に1年近く持たせています。

明日は岩出市民運動会に入場行進から出没予定です！  

また暑さが戻ってくるようですね・・・ボチボチ出だしているスキーのパンフを見ながら寒くなるのを待っています。ジュニアスポーツ指導員、陽二郎です。


ジムでは毎日楽しくセッションしています。

特にアットホームさは売りにしていないのですが会員様には「ここにきたら落ち着く・・・」と言われるジムになりました。

「アットホームな・・・」を謳ったチラシや宣伝をよく目にしますが、それは店側が決めることではなくお客様が判断することなんでしょうね・・・

会員様にはこれからもたくさんの面で満足いただけるジムを目指して頑張ります。


私も社会人サッカーリーグが今月から再開するのでトレーニングに励んでます。

筋トレから敏捷性のトレーニングまでいろいろ運動しているので全身筋肉痛で・・・

今日もまだお仕事が残っていますが気合を入れて頑張ります。  

日本酒と小鍋が恋しくなる時期がやってまいりました！今年は白菜が高いので少々我慢が必要かも知れませんね・・・健康まちづくりインストラクター陽二郎です。


ジムにおいてある飴ちゃんです。

スティックタイプにしてから帰りに取ってくれる会員様が増えました！

こんな小さなことでも喜んでもらえることはとても嬉しい事ですね。

運動後に少々の糖分を摂ることは体調をコントロールするためにすごく良いことだと考えられます。

運動で疲れた身体を癒す効果や血糖値の増減幅の縮小など・・・


今日は仕事の合間にブログを書いています。

この後２２時から仕事の予約が入っております！

頑張ります！！  

髪の毛が伸び放題になってきました・・・早く散髪に行きたいのですが、もう少し我慢してから行きたいと思います。身だしなみは大切ですからね！インストラクター陽二郎です。


ジムをリニューアルしたときに外した壁掛けのハンガーフックを別の場所に移してトレーニングアイテム掛けとして復活させました！（スタッフ用ですが・・・）

ちょっとしたディスプレイにもなりジム壁が少し華やかに？なりました。


新しいハンガー掛けはこちら！

ピンク色でかわいいでしょ！？


ジュニアスポーツ指導員（日本体育協会）の認定書が先日届きました！

講習を受けてから約１年・・・試験を受けてから１０ヶ月・・・合格通知が来てから半年・・・

長かったです・・・

一日の気温変化が大きな時期です。
皆様も体調を崩さないように体調管理には十分に気をつけてくださいね！

この調子でブログ頑張れたらと・・・

でわでわ！！  

仕事の悩みは抱えつつも最近は充実した楽しい毎日を送っています。昼から洗車をするかどうか迷っています。ＳＡＱインストラクター陽二郎です。


今月より体育クラブアクセルは月曜日が定休日となりました。

私の仕事に休みはないですが・・・


昨日はジムにパワーリフティング協会の役員の方をお招きしてベンチプレス競技や３種目競技（ベンチ・スクワット・デッドリフト）のルールなどの講習会を開催しました。

11月20日に和歌山県ベンチプレス大会が開催され、そこにアクセルからも数名の会員様が出場されます。

今回初出場のかたが殆どなので公式の部ではなくチャレンジの部への参加となりそうですが、当日に向けて皆様頑張ってトレーニングに励んでおります。

私は公式の部に出場を勧められているのですが・・・身体と相談して決めたいと思います。

パワーリフティングに興味のある方は和歌山県パワーリフティング協会のホームページをご覧ください。  

風邪ではなさそうなのですが、喘息のような咳が続く症状が治まりません。呼吸器科で診てもらう事を検討中のスポーツインストラクター陽二郎です。


先日和歌山市にある「Pick体育クラブ」さんの移転した施設「Pick子ども体育館」（和歌山市向）を見学させて頂いてきました。

広々とした空間でオーナーの思いのこもった温かみのあるきれいな施設でした。


ギャラリーからの風景です。

練習フロアの上から全体が見下ろせるので安心ですね。


上り棒まであるんです！

私も早くこんな立派な施設が持てるように頑張らなければ！！